面对骨性关节炎我们要学会反抗正确预防是关键

来源：杭州骨科医院??发布时间：10-18

　　面对骨性关节炎我们要学会反抗正确预防是关键？骨性关节炎是骨科中常见的一种疾病，引起骨性关节炎的原因有很多。很多患者对骨性关节炎如何预防不是很了解。据调查,有75%的患者一生中至少患过一次骨性关节炎，骨性关节炎发生率如此之高和不良的生活习惯有着密切关系。那么，日常生活中该如何做好骨性关节炎的预防工作呢？下面由杭州江城骨科医院医师介绍。

　　一、生活再怎么拼命，也要懂得爱惜自己，多注意身体，劳逸结合，避免长时间劳动造成手部过劳，关节受损。

　　二、吃虽然简单，但是也要讲究，多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　三、避免长期处于个姿势，特别是看电脑、电视、玩手机等，因为人的脊椎之所以设计成一节一节的，就是为人类不时要弯曲活动而生，即便是某一种姿势特别标准正确，一直维持不变也会产生疲劳进而发炎，所以一定要尽量维持身体的放松。

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