骨质增生饮食护理知识_杭州江城骨科医院骨病研究院

骨质增生饮食护理知识

来源：杭州骨科医院??发布时间：08-12

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骨质增生患者饮食护理知识,包包沉重，压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生。清晨醒来如果头晕头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；骨质增生是一种多发病、常见病.多见于中老年朋友,患者患处会出现酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感等一系列症状,严重影响患者生活,下面看下骨质增生患者饮食怎么护理:

客观地说, 骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切, 但也应在饮食上有所注意.

患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食, 适当多摄取富含抗氧化的食物, 以预防自由基的破坏, 减缓发炎反应, 强化骨胶质的形成.公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等.

众所周知, 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现.因此,患骨质增生的老年人也应乐观补钙.喝牛奶是一种简易的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙.同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收.

临床发现肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节, 比相似病情而体重标准者的时间要长, 恢复要慢.原因很简单, 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担, 关节的磨损与伤害也就更大.所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增生的重要环节.

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