吃出来的痛风如何护理
来源： 杭州骨科医院??发布时间：07-04
说到痛风，大家也许会感到有点陌生，有的人就连自己怎么患上的都不知道，只知道患上了这种疾病后，要去医院，回来后依旧是该干嘛就干嘛，根本就不会去注意什么，可是，你可知有的痛风是吃出来的，那么，吃出来的痛风如何护理？
保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。
以上就是一些介绍，希望大家能够注意起来。大家若还有其他想要了解的，可以在线咨询我们的医生，祝愿广大患者可以早日康复!
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