坐骨神经痛通常分为什么呢?

　　坐骨神经由L4-5和S1-3神经组成。坐骨神经痛通常分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛。接下来就由权威医师来介绍一下坐骨神经痛吧。

 

 

　　坐骨神经按病变部位通常分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛。

 

 

　　根性坐骨神经痛：病变位于椎管内，包括腰椎间盘突出症、椎管内原发肿瘤、转移瘤、腰椎管狭窄症、腰骶部脊膜炎、椎关节炎、椎管内血肿、脓肿等。

 

 

　　坐骨神经痛多为风寒湿外邪侵袭，气滞血瘀，络脉闭阻而痛，或因跌仆闪挫，以致经络受损，气血阻滞而成。所以，预防重点有以下几点：

 

 

　　1、要防止风寒湿邪的侵袭，冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风。空调室与外界温度相差不宜太大。

 

 

　　2、纠正不良姿势和体位。要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓。”站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，较好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。

 

 

　　3、劳逸结合。如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时。

 

 

　　4、适量运动。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。