胳膊出现筋包怎么缓解

　　“前些日子去溜旱冰，胳膊摔了，骨头没有什么问题，但是在胳膊肘有出现筋包，这让我的右手都不敢伸直，想弯曲也不能大幅弯了，胳膊出现筋包怎么缓解?我想早点，怕以后有影响……”相信在生活中很人也会因为种种原因出现胳膊筋包。

 

 

　　首先，在摔倒出现胳膊筋包时要尽量赶在24小时以内用冰袋或者冰块进行冷敷，这主要就是为了能减少皮下出血，起到消除肿胀的作用，然后等过了24小时，再用热水袋、热毛巾进行热敷，这是可以促进淤血的吸收，但同时还要注意对皮外伤进行处理。

 

 

　　其次，平时要多运动锻炼胳膊，以免出现静脉曲张，使血液循环不能通畅，然后还要避免受东西压迫或者因疾病压迫导致血液不通畅等，不然也容易出现筋包，其中胳膊出现筋包现象较常见的就是腱鞘炎，该病同时还会出现压痛、伸屈手指不灵活等功能障碍及症状表现，会严重影响患病的工作。

 

 

　　经过上面的介绍，相信大家胳膊出现筋包怎么缓解?都有一定的了解了吧?平时大家要多注意胳膊的保护，尽量避免在运动时受外伤，患病导致胳膊有筋包时，要认真看清原因，好好处理缓解症状，及时找准方法，主动配合医师。