颈椎病患者怎么护理

　　大家知道吗，其实你的一些小习惯正在危害着你的身体健康，这不是天方夜谭，有人说了，这么多年了，怎么没见有事。疾病来的时候是不讲理由的，只有平时过得健康一些，才能够的预防起来。下面为大家介绍的就是颈椎病患者怎么护理，一起来看看吧。

 

　　颈椎病患者怎么护理：

 

　　一、矫正长时间屈颈习惯

 

　　疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开端逐步作颈部各方位活动锻炼，加强肌力，有助于颈椎病的稳定和恢复。留意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。病症加重时，想着看医生。颈椎病的预防严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发作颈椎及其四周软组织损伤，惹起颈椎病，故应乐观预防。

 

　　二、选择适合颈椎曲度的枕头

 

　　普通枕头不宜过高，过高于强迫屈曲位，使颈后软组织长期处于牵拉状态而形成软组织的慢性劳损、松弛、压榨颈部血管神经，引惹起脑供血缺乏，诱发病情加重。过低的枕头同样会改动颈椎的生理状态，同时，因头部的静脉无静脉瓣膜，重力可使脑内的静脉血回流减慢，动脉供血相对缺乏，而不利于颈椎病的康复。