经常跑步会增加患膝关节炎吗

    经常跑步会增加患膝关节炎吗？想必很多人都会对这个问题比较纳闷，经常跑步怎么会增加患关节炎，是的，因为人在跑步时膝盖所承受重量是自身体重的八倍。长时间的跑步对关键会造成比较严重的损伤。不仅跑步，任何运动都会磨损关节的。随着年龄的增长，经常运动就容易患上关节炎。下面就有请杭州江城骨科医院的医师为大家解答。

    对于跑步者和非跑步者的膝盖健康其实也没什么区别。爱运动与不爱运动的人患关节炎的风险几率是相同的。经常运动的人，膝盖软骨会更厚实、健壮，这就意味着他们患关节炎的概率会更小。

    是肥胖是关节炎的真正元凶，运动其实只不过是可怜的替罪羊而且。研究显示，肥胖者患关节炎的风险增加4倍，事实上，功能良好的关节是能够承受很大的力量，因为关节中的软骨中如果没有供血的动脉，它是依靠运动产生抽吸作用从而获得氧气和营养。所以运动对于维系软骨健康是相当重要。

    单纯的跑步对膝关节的损伤其实并不大。只是从生物净化理论的角度出发的话，膝关节就足以完成它的终身使命，之所以会出现损伤，主要是因为现代人体重普遍都是超标，让膝关节承受的压力过大，再加上跑步姿势、关节退行性病变等各种原因使其受损后都是难以恢复，这样才有了“跑步损伤膝关节”的说法，其实这是所有因素都加起来才导致的结果。也是正因为如此，建议身材过胖、关节有退行性病变的老年人不要只是单纯用跑步的方法来运动，也是可以跟游泳等其他运动方式相结合。

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