网球肘的症状是什么

    网球肘是我们生活中比较常见的一种疾病，许多人都存在有网球肘的情况，但是大多数人患有网球肘却并不自知，所以不少人对于网球肘的症状以及病因等等都是非常好奇的。那么网球肘有哪些症状?网球肘的症状是什么?网球肘是什么病?

 

    1、肘外侧疼痛

 

    网球肘较明显的症状表现为患者可自觉周外侧疼痛，尤其是进行屈肘、端物或是扫地等需要肘部关节活动的动作时，疼痛更为明显，同时疼痛还表现为沿着伸腕肌向下放射至前臂、腕部或者上臂处疼痛，有的会出现夜间疼痛。

 

    2、局部压痛

 

    网球肘患者可在肱骨外上髁附近及肱桡关节部位可触及明显的压痛。

 

    3、手部持物无力

 

    网球肘患者一般患侧手臂多会表现有手部持物无力症状，提暖壶倒水、扫地、拧衣服等动作明显困难。

 

    4、局部轻度肿胀

 

    在网球肘急性发作期，软组织局部炎症，肱桡关节部位可表现出轻度肿胀，如果病程稍长未及时得到缓解的患者，其伸肌总腱可发生增厚样改变。

 

    5、网球肘如何

 

    1、力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练.

 

    2、护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量.

 

    3、服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药如布洛酚等.

 

    4、牵拉治疗:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次.

 

    5、热疗:只在重返体力活动运动时才使用热疗,热疗应用在牵拉治疗和运动准备活动之前.

 

    6、网球肘如何预防

 

    1、练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳.

 

    2、保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量.

 

    3、从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作.

 

    4、运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉.

 

    5、增强自我保护意识,充分认识肘关节受伤带来的后果,了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法.

 

    6、平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习.