骨性关节炎该如何好

　　骨性关节炎该如何好?王老先生,65岁,几年来膝盖关节有痛感,近几个月症状开始加重,慢慢的越来越疼,后来才知道自己患上了骨性关节炎,隔壁老李也曾经得过这个病不过后来好了,问了下才知道老李失去杭州江城骨科医院好的,王老汉也去杭州去了,不到俩个月就康复回来了,医师还为我们讲解了如何骨性关节炎

　　骨性关节炎?骨性关节炎的可参考以下几点:

　　1、要正确姿势、控制体重

　　应尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要乐观减肥,控制体重.

　　2、要适当的进行锻炼

　　参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动.练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节.练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤.

　　3、要防寒、避免疲劳

　　应注意保暖,防止关节受凉.同时要避免关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展.