导致网球肘发生的原因是什么

    现在越来越多的人开始意识到运动的重要性，当然我们常常青睐的运动无非就是跑跑步、打打球、游游泳，这其中说到打球，如果不小心也会引发疾病的，就像是网球肘的发生，疾病的名称的确是来自打网球造成的损伤，但是很多的是指重复使用手臂而导致的伤害，那么网球肘发生的原因是什么，下面看看上海西郊骨科医院医生的介绍!

 

    1、上肢肌力不足：打网球需要剧烈运动，若是手腕伸肌肌力不够强，在反手时候就失稳，这样就会导致手臂承受很大的负荷，长时间容易患网球肘，上肢肌力不足的人不建议打网球，否则容易患网球肘，只会影响自身健康。

 

    2、不正确的技术：打网球较为常见就是反手动作，若是在不理想的位置击球，便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有通过正确技术训练的人，不能以球拍中间击球，就会增加负担，容易患网球肘。

 

    3、训练不当及热身不足：在做任何运动之前需要进行热身运动，做运动能让肌肉得到运动，这也可以的避免出现网球肘。其实热身运动也可以避免出现肌肉拉伤，对身体是有利而无害。同时，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。因此，做运动之前需要热身才能减少带给身体上的伤害。

 

    通过上文对网球肘原因的介绍，我想大家现在已经有了了解了吧，在了解导致发病原因后，就要针对病因进行预防和了，才能减少带给自身健康更多的影响。同时患者也一定要保持良好的心态，乐观的配合医生进行，同时也要注意平时的一些护理知识，只有这样才更有利于身体早日康复。