滑膜炎该怎么预防

　　滑膜炎该怎么预防？杭州江城骨科医院的医师指出。滑膜其实关节较主要的组成结构之一，所以滑膜病变发生在关节部位的几率非常高，滑膜炎一般发生关节内滑膜组织病变。膝关节是人体较大的关节，人体关节腔内就会有滑膜液，主要是可以起到润滑关节和营养软骨的作用，还有助于防止损伤。那么滑膜炎该怎么预防呢？

　　医师建议，人们必须要避免过度劳的劳累；对于膝关节而言，保暖是很十分重要的。尤其是在夏天里的空调房中，千万不能让膝关节受凉，如果有膝关节疼痛的患者可以佩戴护膝来保暖；一旦出汗要及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，有助于保持关节的稳定性。

　　在平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。骑自行车比走路对膝关节的保护效果好，因此可以适当骑骑自行车，减轻膝关节的承重。外出旅游时一定要注意休息，有膝关节疼痛病史的患者不要爬山，把膝关节造成伤害的因素降到较低。

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