腰椎病的自我调节怎么做？

来源:杭州骨科医院更新日期：2014-05-15

腰椎病指的是腰部方面的疾病，生活中较为常见的有：腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质生等等。腰椎病属于一种慢性疾病，不仅不容易治疗，而且反复发作性还比较强

　　腰椎病的自我调节怎么做？疾病已经出现了，患者下面要做的就是乐观的自我调节了，尽量使的效果较佳，腰椎病的自我调节主要有四个方面：自我按摩，合理饮食，适量运动以及减少体力劳动，知道了这些，希望患者可以坚持的去做，这样效果会很明显的，至于具体的介绍就交给杭州江城骨科医院医师来说吧。

　　一，自我按摩。这个其实也不一定要自己按摩也可以找专业的按摩人士。另外患者还可以用悬垂法，弯腰法和保养法。

　　第二，合理饮食。吃很重要，除了每天身体能量的摄入，不同的食物对人体的器官组织的影响也不一样，有的起到促进作用相反的也有伤害人体的食物。

　　第三，生命在于运动，适当的锻炼能够增强身体的各组织器官的功能，增强人体抵抗疾病的免疫能力。

　　第四，患者不易过度疲劳，有很多患者在康复后或者是中会做一些劳动，因为无法避免所以也不是太强求患者一定不能这样去做但是做的时候要注意自身的情况，不能累及受损腰椎引发病情加重。

　　腰椎病的自我调节主要的就是这几点，虽然简单但是细节还是很多的，这需要患者自我的约束自己，健康才能早点到来。