认识坐骨神经痛的原因及时预防

    坐骨神经疼痛，顾名思义，就是臀部周围的神经疼痛，产生坐骨神经痛的原因有很多，基本上都是由于自己的不良的生活习惯造成的。并且平时缺乏休息。现在就让我们具体来看一看坐骨神经痛的原因吧。

 

    一、长期坐着的工作姿势

 

    现代社会，很多的白领的工作都是长期坐在办公桌前对着电脑忙碌。平时缺乏运动，而且在工作期间也不怎么起来走动，长期保持一个姿势，会导致肌肉僵硬，严重的话还会引起炎症。身体需要经常活动才能够保持灵活性。不要一直坐着了，即使你是在工作，在繁忙的工作中抽出几分钟时间站起来走到茶水间喝杯水也是可以的。

 

    二、摔跤、磕碰所致

 

    在生活中，有可能我们平时摔倒或者是身体碰到了什么利器，一开始会感到疼痛，但是我们都不会太在意。但是这有可能给我们的健康埋下啦安全隐患。比如说坐骨神经疼痛，这是非常影响正常的工作与生活的，需要接受好好的的，同时，平时也要多小心身体的状况，不要忽视任何一个影响健康的因素。

 

    三、剧烈运动所致

 

    如果一个人长期不爱运动，突然心血来潮去跑10公里，或者是其他的一些挑战的话，很有可能身体会 吃不消。就会导致肌肉酸痛或是更加严重的状况。

 

    大家平时在生活中要注意养成健康有规律的生活方式，少坐多站，这样不仅能刺进消化，还可以避免产生骨骼的病变。