骨质疏松需要注意些什么呢

　　骨质疏松需要注意些什么呢?陈阿姨,年龄48岁,是上海的一名中学教师,近几年腰疼的不得了,就来杭州江城骨科医院来看病,经检查发现时骨质疏松,现在上课也上不了,腰疼的不行,汤逢辰教授说不用担心我们会好的,陈阿姨想话是这么说,可是骨质疏松有那么好就谢天谢地了,陈阿姨接受我们的后,很快就康复出院了

　　骨质疏松需要注意?

　　1、合理饮食:患者应注意保持良好的生活习惯,注意饮食,中医说"病从口入",要求我们要更加注重平时的饮食习惯,少吃辛辣,营养均衡.

　　2、多进行户外运动:进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收.运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度.因此,适当运动对骨质疏松的护理亦是有益处的.

　　3、禁烟酒和咖啡:吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,骨质疏松的护理中应该避免上述不良习惯.

　　以上是杭州江城骨科医院医师对骨质疏松需要注意些什么呢的相关介绍介绍,如果您还有其他的疑问请详细点击杭州江城骨科医院在线咨询医师,我院的医师会为您做详细的解答.杭州江城骨科医院的医师提示:得了骨科病还是应该尽早的到专业的骨科医院进行诊治,避免病情的加重.杭州江城骨科医院祝您早日康复.