骨质增生如何进行预防

　　骨质增生如何进行预防？在人们安逸的生活中，应该要做到“居安思危，思则有备，有备无患”。因为在平时生活中某些因素将会导致我们患上某种疾病，就好像骨质增生这类疾病，人们在从事一些生产以及生活活动中，负重关节、其承受应力较大的部位都是很容易就会发生关节软骨损伤、关节变形等一些相关的情况，从而引起骨质增生疾病的出现。那么，在生活中要怎么预防骨质增生？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 

　　1、避免剧烈运动：剧烈的运动也是诱发骨质增生疾病出现的重要原因之一，尤其是对于自身的持重关节，过度的运动将会使自身关节面的受力加大，磨损加剧，长期剧烈运动还可使骨骼以及周围软组织过度地受力以及牵拉，从而造成局部软组织的损伤和骨髂上的受力不均，从而导致骨质增生疾病的出现。

 

　　2、及时治疗关节的损伤：关节损伤在我们的生活中也是会导致骨质增生疾病发生的，关节的骨质增生与关节内的骨折有着较为直接的关系，对于关节内发生骨折的患者，如果能够及时进行治疗，作到解剖复位，是可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生疾病发生的。

 

　　3、减轻体重：体重过重将会使脊柱以及关节增加负担，也是诱发骨质增生疾病发生的重要原因之一，过重的体重将会加速关节软骨的磨损，从而使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生疾病的发生。

 

　　4、适当的进行一些体育锻炼：虽然剧烈的运动将会引发骨质增生疾病的发生，但并不是说就不能进行运动了，相反，适当的进行一些运动，特别是对于自身关节的运动，是能够增加关节腔内压力的，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生疾病的发生，尤其是关节软骨所发生的增生和退行性改变。

 

　　温馨提示：以上为大家介绍了骨质增生的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。