预防骨质增生的方法有哪些？

来源:未知更新日期：2014-08-30

骨质增生如何进行预防？在人们安逸的生活中，应该要做到“居安思危，思则有备，有备无患”。因为在平时生活中某些因素将会导致我们患上某种疾病，就好像骨质增生

　　骨质增生会给人们生活到来很大的不便的，患有这种疾病的患者应该是有很大的体会的，杭州江城骨科医院医师指出，预防骨质增生要注意方法，下面我们就听一下权威医师的介绍。

　　1、避免长期的剧烈运动

　　长期的过度运动是诱发骨质增生的原因之一。尤其是针对膝关节和髋关节，过度的运动会增加关节面的受力，会加剧关节处的磨损，长期这样可能会牵连到关节周围的其他组织，导致骨质增生的患病。

　　2、进行适当的体育锻炼

　　长期的剧烈运动是有害的，但是适当的锻炼是会很好的预防骨质增生的发病的，适当的运动，特别是关节处的适当运动，是可以减轻关节关节软骨的退行性改变的，从而会减轻或者是预防骨质增生。

　　3、及时关节的损伤

　　关节处骨质增生经常是和关节受伤是有直接联系的，可能会由于关节骨折受伤，后期在的时候复位不完全，会导致创伤性关节炎，造成骨质增生。

　　温馨提示：杭州江城骨科医院医师表示，了解到了骨质增生的预防方法，希望大家能在生活中多注意，也希望大家都有好的身体，这样才会有更好的生活和工作。如果您有想要进一步咨询的，请点击在线咨询医师，权威医师将为您详细解答。