穿吊带衫的女性如何巧妙预防颈椎病

来源:未知更新日期：2016-07-09

颈椎病的危害有哪些？颈椎病这类疾病在我们的日常生活中我们都是知道的，也都有所了解的，这类疾病在我们的日常生活中是一种发病率较高的疾病，男女老少都是比较

　　俗话说的好：爱美之心人皆有之，但是千万不要以牺牲健康为代价。只要做好适当的预防工作，平时多注意保养颈椎，爱穿吊带衫的女性其实也有办法在夏天的时候，美美地秀出自己傲人的身材，还远离了颈椎病。那么，穿吊带衫的女性如何巧妙预防颈椎病？

　　1. 注意保暖在有空调的办公室里，在吊带装外面穿件外套，以免颈部受凉，引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者，更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　2.适当做工间操不要久坐，利用工间休息练习一下颈椎操端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

　　3.摆对电脑显示屏研究发现，40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面，不能摆放过高或过低。

　　以上就介绍到这了，如果你觉得了解的还不够多，你可以参考其他内容或是在线询问医生，医生会为你详细解答。