想要远离肩周炎就要注意注重生活细节

　　想要远离肩周炎就要注意注重生活细节。在平时注意哪些生活细节，可以远离肩周炎呢？这个问题是每一位肩周炎患者都应该了解，毕竟肩周炎在我们生活中非常常见，有的时候我们都不知道为什么就被肩周炎“缠上”了，所以做好肩周炎的预防是非常重要的。

 

　　(1)防寒防潮：在日常生活中，患者要注意对肩部保暖，防止受潮、受冷。在季节变化的时候，要注意添减衣服，避免伤风受凉。

 

 

　　(2)劳逸结合：作息要有规律，不可劳累过度，避免积劳成疾。

 

 

　　(3)避免外伤：患者应该防治肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。

 

 

　　(4)注意睡姿：对于睡眠的姿势，要避免一侧侧卧，致使在下面的一侧受压。

 

 

　　(5)体育锻炼：患者要经常的参加体育锻炼，以增强体质。尤其要坚持每天肩关节的锻炼活动。

 

 

　　通过上述介绍，相信您对此有了更深一步的了解，在生活注意防寒防潮、注意劳逸结合、注意避免外伤、注意睡姿、坚持体育锻炼，可能看起来都是很容易的事情，但是我们一定要注意，不要掉以轻心。如果您还有任何问题，可以点击在线咨询或拨打我院的健康热线，医师将竭诚为您解答。