生活中怎么预防肩周炎的发生？

　　生活中怎么预防肩周炎的发生？肩周炎一般是指肩关节受到了很大伤害从而引发的疾病，近几年来，越来越多的年轻人也受到了肩周炎的困扰。因为肩周炎使得患者的肩部疼痛，关节活动受限，严重的话甚至可能导致瘫痪。为此，杭州江城骨科医院医师强调，大家一定要提早做好肩周炎的预防工作，不要等到病情发生才来懊悔。

 

　　到底哪些方法能够预防肩周炎的发生？

 

　　1、加强肌肉锻炼

 

　　加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的恢复有着重要的意义。

 

　　2、营养补充充分

 

　　营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

 

　　3、加强体育锻炼

 

　　加强体育锻炼是预防和肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复，则肩关节的功能难以恢复正常。

 

　　4、要保暖防寒

 

　　受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时，切忌拖延不治。

 

　　以上就是杭州江城骨科医院介绍的“生活中怎么预防肩周炎的发生？”，相信这个问题大家已经有了答案，那还等什么？希望大家在平时生活中严格按照上述医师所说的内容去执行，大家不要以为这些预防方法不重要，那你就大错特错了。其实预防肩周炎远比来的重要，只是很多人并没有意识到这个工作的重要性，所以才使得自己患上了这可怕的疾病。