骨性关节炎预防好了，我们的负担也减轻了？

　　骨性关节炎预防好了，我们的负担也减轻了？骨性关节炎是中老年人常见的疾病，这种疾病让人痛苦不堪，使你的生活负担加重。那么，该如何预防骨性关节炎来减轻生活负担呢？杭州江城骨科医院医师告诉你几个预防该疾病的小诀窍。

 

 

　　1.适当的运动

 

 

　　要正确、适当的加强体育锻炼，有助于保护关节，预防骨关节病的发生。

 

 

　　2.注意合理饮食

 

 

　　要多吃对身体有益的营养补品和汤，增强身体免疫力和预防能力。在注意这些的同时，患者千万不要过度的补钙，否则会加重患者的病情。

 

 

　　3.尽量避免肥胖

 

 

　　要适当的减轻体重，将体重控制在适当的范围之内。过于肥胖者，会引起身体负重，加速关节骨的压力和磨损程度，导致骨性关节炎的发生。

 

 

　　4.注意保暖

 

 

　　注重保暖也很重要，尽量不要让骨关节受凉，骨关节一旦受凉后是很脆弱的，骨关节容易发炎，从而导致骨性关节炎的发生。所以保护好骨关节是非常重要的。

 

 

　　友情提示：杭州江城骨科医院的医师告诉咱们，想要保护好自己的骨关节，将疾病的发生率减少到较小化，必须从良好的生活习惯开始。做好了预防，负担才能减轻，我们才能过上幸福健康的生活。如果您还有什么疑问，请联系我们的在线客服他们会一一为您解答。