骨关节炎的几种自我保健方法

    谁又能曾想到过自己会患上骨关节炎这种疾病，但是为什么会让疾病找上你，自己心里应该是有数的，总有一个地方招惹上到它了，骨关节炎是慢性疾病，不管是发生还是都是需要一个过程的，而在这个过程我们需要做的事情特别多，患者在注意营养的同时还应注意保暖，这些自我保健也对症状的减轻起着相当重要影响。具体怎么做下面就来看看上海西郊骨科医院医师的介绍。

 

    (1)、注意保暖：受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因，应注意保暖，在夏天要防止空调、电风扇直接对着膝关节吹。

 

    (2)、注意营养：长期腹泻、消化吸收不良，造成营养不良，影响骨代谢，关节软骨退变提前，这部分人患关节炎比正常人年龄轻、病情重。因此，有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时。

 

    (3)、防治贫血：贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者，应及时。中医认为“血不养筋”会全身关节痛，“膝为筋之会”，膝关节的酸痛常常较先发生。

 

    (4)、减肥：有人收集膝骨关节病发生以前30年以上的材料，发现37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。

 

    以上为大家介绍了关于骨关节炎的几种自我保健方法，通过以上的介绍想必大家也都有了了解，不要小看这些看似无关的方法会起到很大的作用，医师提醒大家，有些小问题的出现可能就是身体给你的警报，千万不可随意的忽视，一定尽快去医院确诊，这样才能做到早早痊愈。