怎么才能的预防骨刺？

来源:杭州骨科医院更新日期：2014-05-26

骨质增生如何进行预防？在人们安逸的生活中，应该要做到“居安思危，思则有备，有备无患”。因为在平时生活中某些因素将会导致我们患上某种疾病，就好像骨质增生

　　怎么才能的预防骨刺？骨刺听到的人们对它的一感觉就是疼痛，确实患上骨刺的患者们，长期忍受着疼痛的折磨，这是局外人无法了解的。那么我们在日常生活中有哪些预防方法呢，预防骨刺要什么做呢，接下来，就看下杭州江城骨科医院的医师是怎么说的吧，主要有以下五个步骤。

　　预防骨刺的步骤是什么？

　　怎么才能的预防骨刺？小小骨刺，却给人们造成诸多不适，而减少骨刺的发生主要靠预防。人们在日常生活中做到5步就能减少骨刺的发生：

　　一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下；

　　二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷；

　　三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变；

　　四、怎么才能的预防骨刺？要控制体重，身体过重会增加关节压力；

　　五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。

　　医师提示：如果骨刺压迫到神经或者脊髓，引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，就要及时到医院就诊，采用药物、理疗、或手术。如果，您对此还有什么疑问的话，可点击咨询本院的在线客服，他们会为您做详细的解答的。