老年人骨质增生要注意哪些？

　　老年人骨质增生要注意哪些？老年人到了一定的年纪身体的各项机能会有所下降，就会一些疾病，骨质增生就是一种，严重会导致关节变形，当受到异常载荷时，会引起关节疼痛。老年人骨质增生的注意事项比较多，具体如下：

 

　　老年人骨质增生要注意哪些？具体如下：

 

　　一、骨质增生患者还要注意进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

 

　　二、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。这是骨质增生的注意事项之一。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

 

　　三、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。

 

　　四、在急性期疼痛加重骨质增生，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

 

　　老年人骨质增生要注意哪些？骨质增生患者一定要重视这些注意事项，在今后的生活中，做好康复保健，争取早日恢复健康，摆脱疾病烦恼。如果您在这方面还有不了解的地方，可以登录杭州江城骨科医院的网站，点击在线咨询，和医师详细的交流，得到较专业的诊疗意见。