预防骨质增生你有何妙招

　　预防骨质增生你有何妙招？烦恼接二连三，总在想方设法摆脱，却发现有时候越挣扎越烦，特别是骨科疾病中常见的疾病骨质增生，因为骨质增生的频繁出现，导致很多患者都非常害怕该疾病的出现，一旦患上骨质增生后，患者的正常生活与工作都会受到影响，因而不少患者会进行相关的。而杭州江城骨科医院的医师指出要想避免骨质增生的发生就要做好相关的预防工作。下面我们就来看看骨质增生的预防措施有什么。

 

　　杭州江城医院骨科医师表示，预防骨质增生的方法有很多，主要有以下几点：
 

 

　　一、适当锻炼身体

 

　　俗话都说生命在于运动，预防骨质增生的前提就是要锻炼身体，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

 

　　二、注意饮食

 

　　病从口入，骨质增生也是如此，在平时生活中要注意身体的营养需求。气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。

 

　　三、避免关节受损

 

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时，作到解剖复位，非常容易造成骨质增生的发生！

 

　　预防骨质增生你有何妙招？相信您都已经了解清楚了。另外，杭州江城骨科医院医师特别提醒广大患者朋友，骨质增生这一骨科疾病，一定要做好相关预防工作，别让疾病轻易找上门，如果您是一位骨质增生患者有什么不懂的问题都可以在线咨询我们的相关医师，在线骨科医师会一一为您解答！