的腱鞘炎的护理方法

    腱鞘炎一般都是发生在我们的手指上，所以又叫’手指腱鞘炎‘，这个疾病在生活是到处可见的，只是大家的严重程度不一样了，患指会出现红、肿、痛、热征象，呈屈曲状，因为手指伸直就会引起疼痛。所以做好腱鞘炎的预防工以及是非常重要的，对于患者来说是非常重要的护理也是非常重要的，今天我们要说的就是预防，下面就来看看上海西郊骨科医院医师的介绍.

 

    1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是的腱鞘炎的护理方法。

 

    2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

 

    3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

 

    4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

 

    希望我们的介绍能为大家的了解带来帮助，护理是较好的辅助，大家千万不要忽视这一点。要想避免这是疾病的话就应该要先了解到是什么原因造成的疾病发生，希望大家能够引起重视，然后日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，多加锻炼身体，远离腱鞘炎疾病的严重困扰，较后祝大家天天开心。