腱鞘炎的护理
来源:杭州骨科医院更新日期：2012-11-29
手腕疼有的时候她是手腕腱鞘炎的症状，不管我们伸直还是弯曲都有一定的疼痛感，那这个时候可以适当的做一下手腕操，而且手腕疼的时候还可以选择一些比较简单的运
腱鞘炎是常见的骨科疾病，在生活中患此病的人很多，给他们的日常生活带来了很大困扰。腱鞘炎的护理是非常重要的，有些病情不严重的患者通过乐观的护理，就可以恢复健康。那么腱鞘炎的护理有哪些呢?
一、在工作过程中，要适当的休息一下。头部活动活动，扭一扭脖子。
二、患者抬起手，要高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。这样可以帮助肩膀、颈部、上背调整位置，并且可以缓解压力与张力。
三、在休息时，患者要避免手低于肩膀，主要以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这样有利于手部的休息。
四、在睡觉时，应保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。
上一篇：预防手腕腱鞘炎从我做起
下一篇：腱鞘炎分为哪几种类型
