颈椎病的预防 大家千万要注意了

　　颈椎病的预防 大家千万要注意了。颈椎病带来的危害对颈椎病患者带来了很大的不便，肩部僵硬、酸痛、头晕，活动受限等这些都对颈椎病患者带来了很大的影响，对于 经常低头工作的白领更容易出现这种状况，杭州江城骨科医院医师指出，对于颈椎病的症状应该及早进行防治，因此对于怎样预防颈椎病做出了几点建议 ：

 

 

　　一、注意适当休息

 

 

　　避免睡眠不足。充足的睡眠可以缓解大脑疲劳，放松肌肉，睡眠不足、工作压力大，过度紧张及长时间持续保持同一姿势等，会导致神 经肌肉过度紧张。

 

 

　　第二、改变用枕习惯

 

 

　　脊椎的生理曲度并非是固定状态的。随着年龄的增长、颈椎会出现一些细微的变化、甚至使颈曲变直或反张弯 曲，建议大家在睡觉时较好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。

 

 

　　第三、乐观锻炼

 

 

　　患有颈椎病会出现颈背疼痛的症状，所以疾病患者应加强自身对颈肩背部肌肉的锻炼，以便强化肌肉力量，保证颈椎的合理生理曲度， 防止病情的发生或加重。

 

 

　　第四、可使用热敷

 

 

　　用热敷可以暂时的解决疼痛，会让你的颈椎放松，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

 

 

　　那么，怎样更好地颈椎病呢？GRT射频靶点热凝术：多管齐下微创攻克颈椎病

 

 

　　目前，颈椎病大多运用牵引、推拿按摩、热敷、理疗、针灸、药物等非手术方法进行。如果简单一味地运用针灸理疗、物理牵引、盲目按摩，往往会加重病情，增加患者痛苦！杭州江城医院骨科运用GRT热凝靶术颈椎病，在临床上取得了较好的疗效。　神经系统专用GRT仪整个过程不用麻药、镇痛药、抗生素、激素，对人体无任何副作用，使更绿色化、更人性化。同时改变了椎间盘的历史，把以加快退变为主要目的的方法改成以修复为主要目的的方法。

 

 

　　温馨提示：健康的睡眠习惯和的良好的运动习惯可以的预防颈椎病的发病，杭州江城骨科医院医师建议人们不要长时间保持一个姿势，要经常活动锻炼，为健康的生活养成好的生活习惯，为了自己的健康，一旦出现了类似症状，请尽快到医院就诊。如果还有什么疑问请点击在线客服，我院医师会与你交流。