肩周炎预防的方法

　　肩周炎预防的方法?童女士,在一家医院做的是出纳,可是每次下班自己的颈部老是有莫名的疼痛感,后来去医院检查也不知道是什么病,上网查了才知道自己是患了肩周炎,于是来到骨科医院检查,确认了是肩周炎,于是在朋友的带领下来到杭州江城骨科医院,经过那边的医师后,董女士很快就痊愈,为此董女士的一家还为医院送去了锦旗.

　　肩周炎预防?

　　1、加强体育锻炼:加强体育锻炼是预防和肩周炎的方法,但贵在坚持.如果不坚持锻炼,不坚持做康复,则肩关节的功能难以恢复正常.

　　2、营养补充充分:营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎.如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈.

　　3、要保暖防寒:受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉.一旦着凉也要及时,切忌拖延不治.

　　4、加强肌肉锻炼:加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展.据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多.所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的恢复有着重要的意义

　　以上是杭州江城骨科医院医师对肩周炎预防的方法的相关介绍介绍,如果您还有其他的疑问请详细点击杭州江城骨科医院在线咨询医师,我院的医师会为您做详细的解答.杭州江城骨科医院的医师提示:得了骨科病还是应该尽早的到专业的骨科医院进行诊治,避免病情的加重.杭州江城骨科医院祝您早日康复.