强直性脊柱炎要如何预防

　　强直性脊柱炎要如何预防？强直性脊柱炎是一种非常常见的脊柱关节疾病，在青年人中发病较高，不仅引起腰部疼痛、活动不便，甚至还可以导致脊柱畸形残疾，且这个疾病具有遗传性。但平时多注意预防，一定程度上可避免疾病发生。下面我们来看看杭州江城骨科医院客服的介绍吧。

 

　　1.注意防范风寒、潮湿

 

　　本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

 

　　2.保持精神愉快

 

　　疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

 

　　3.姿势护理与功能锻炼

 

　　坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持做扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等。

 

　　通过上文的介绍，希望大家能乐观做好相关的预防工作，远离疾病的困扰。