网球肘该怎么？
来源:杭州骨科医院更新日期：2021-07-12
很多人打网球过后会手腕疼，这时候不要再运动，休息几天，采用一些药敷的办法，再配合针灸和推拿等方法。建议打网球之前佩戴一个护腕，打球要采取正确击球方式。
由于人们的工作压力较大，基本抽不出太多时间进行锻炼，所以在节假日，人们会趁机锻炼锻炼身体，打打球，放松一下身心，但是问题也随之而来，过度锻炼让身体无法适应，极易引发疾病，网球肘虽然是运动员常发疾病，但是普通人也会因运动不当而患病。下面我们来看看杭州江城骨科医院的医师对于网球肘该怎么所做的分析解答。
休息、活动模式：
适当的休息对于急性期特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症。
物理：
休息、冰敷、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
药物：
消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
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