阻止关节炎出现的四个预防措施

来源:杭州骨科医院更新日期：2012-12-19

如何预防骨性关节炎的出现？在我们的日常生活中有许多患有骨关节炎疾病的患者，这种疾病的出现将会导致患者的关节产生疼痛，因此大家在平时的生活中应该要注意自

　　关节炎的病人在临床上症状表现主要是以关节红肿、胀痛、酸疼以及肢体的麻木、活动受限等为主，而对于严重的关节炎患者可能还会有压迫神经，引起其他疾病发生的可能，所以对于关节炎，患者们要趁早，以免严重情况出现，而对于正常的人，也不应该掉以轻心，而要认真预防，所以，下面介绍阻止关节炎出现的四个预防措施。

　　一：避免劳损：此类工作者应采取简单的预防措施，例如加强锻练四头肌，以预防关节受损;并在需要时使用帮助提举重物的器械，以免出现关节劳损引起关节炎。

　　二：慎防受伤：日常生活中应小心避免受伤;一旦受伤后，必须接受专科的及让患处充分复原。

　　三：适当参加体育锻炼：体育锻炼可增强肌肉的力量，改善关节的稳定性。即使是退行性关节炎患者，适当的运动也会有助于患者康复。但要注意适可而止，过度反而有害。

　　四：减轻体重：据研究表明，体重减轻4.5公斤，便能减低患退行性膝关节炎的风险达50%。

　　经过上面医师对于阻止关节炎出现的四个预防措施的介绍，相信大家对于预防都有了更多的了解，真心希望大家可以认真做好，每个人都健康快乐!一起创造和谐、美好的社会。