强直性脊柱炎患者怎么保健好？

来源:杭州骨科医院更新日期：2012-11-24

强直性脊柱炎的预防措施？相信大家都知道人体脊椎的重要性，生活中一旦自身的脊椎出现问题，很可能会导致偏瘫的出现，因此，生活中大家一定要十分注意自身脊椎的

　　强直性脊柱炎病人在进行之后的日常生活中可以进行一些正规的保健措施，因为正规的保健对强直性脊柱炎患者的病情康复十分的重要。

　　一、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。

　　二、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。

　　三、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几回。

　　医师提醒：对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增加休息。因此，如果关节疼痛不严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药，以免掩盖了疼痛给机体的警告。