预防骨质增生需要注意哪些

　　相信还是有很多的男女性朋友受骨科疾病的困扰，记得前几十年骨科疾病一直被人们认为是老年人专利的事。可是较近几年到院就诊的年轻人患难该病也是很多的。这主要是受职业因素以及生活因素影响那么我们应该如何预防骨质增生呢?预防骨质增生需要注意哪些呢?

 

 

　　1、避免长期剧烈运动：一般来说长期、过度、剧烈的运动是引发骨质增生的基本因素。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均。尤其对于持重关节，过度的运动磨损加剧从而导致骨质增生。

 

 

　　2、适当进行体育锻炼：适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

 

 

　　3、减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

 

 

　　4、及时关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

 

 

　　预防骨质增生需要注意哪些?以上就是骨科医院医师的介绍，希望您可以引起重视，在平时做好预防工作，防止骨质增生的发生，保持身体的健康。如果您是骨质增生的患者，却还没有接受的话，要尽快，拖延病情只会让病情越来越严重。