腰肌劳损如何做好护理工作

　　大多数人都知道，腰肌劳损的明显现象就是腰部疼痛，而且比较容易反复发作，痛起来真是让患者苦不堪言。随着寒冷的冬天来临，腰肌劳损的发病率又有了大大的提高，在这个季节大家可要加倍小心了。杭州江城骨科医院医师提醒，想要治好腰肌劳损就要做好其护理工作，可以帮助患者缓解疼痛。

 

　　腰椎病的较好医院——杭州江城医院骨科：

 

　　腰肌劳损如何做好护理工作？

 

　　1、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

 

　　2、注意避免跌、仆、闪、挫。

 

　　3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

 

　　4、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

 

　　5、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

 

　　腰肌劳损时，患者一定要做好所说的护理工作，良好的护理可以帮助患者做好工作，所以患者一定要了解。当然，护理工作只是辅助，真正能够摆脱疾病困扰的还是要靠临床的方法，这一点希望患者要有所了解。在选择方法上，广大患者朋友一定要慎重考虑，要根据自身病情来选择较适合自己的方法，这样才能真正更有把握治疗疾病，重新拥有健康的身体。